Kruecken Richtig Einstellen

Krücken Richtig Einstellen

Krücken richtig einstellen: Leitfaden zur optimalen Passform und Verwendung

Einleitung

Krücken sind Hilfsmittel, die bei Verletzungen, Operationen oder anderen Beeinträchtigungen eingesetzt werden, um Mobilität und Unterstützung zu bieten. Die richtige Einstellung der Krücken ist entscheidend für eine effektive und sichere Nutzung. Dieser umfassende Leitfaden bietet eine schrittweise Anleitung zur korrekten Einstellung von Krücken für eine optimale Passform und Verwendung.

Schritt 1: Höhe

Griffhöhe

Die Griffhöhe sollte so eingestellt werden, dass die Ellbogen bei seitlich hängendem Arm in einem 90-Grad-Winkel gebeugt sind. Die Unterarme sollten parallel zum Boden sein.

Unterarmstützenhöhe

Die Unterarmstützenhöhe sollte so eingestellt werden, dass die Ellbogen in einem 20-Grad-Winkel gebeugt sind, wenn die Hände auf den Griffen ruhen. Dies entlastet Druck auf die Handgelenke und Schultern.

Schritt 2: Länge

Die Länge der Krücken sollte angepasst werden, sodass die Unterarme wie bei der Griffhöheneinstellung in einem 20-Grad-Winkel gebeugt sind. Die Unterarmstützen sollten etwa handbreit vom Boden entfernt sein, wenn Sie aufrecht auf ebenem Boden stehen.

Schritt 3: Winkel

Die Griffe der Krücken sollten leicht nach innen geneigt sein, sodass sich die Hände in einer natürlichen Position befinden. Die Unterarmstützen sollten parallel oder leicht nach innen geneigt sein, um die Ellbogen zu entlasten.

Schritt 4: Handgriffe

Die Handgriffe der Krücken sollten eine ergonomische Form haben, die bequem in die Hände passt. Die Handflächen sollten auf den Griffen und nicht auf dem Metallrahmen ruhen.

Schritt 5: Polsterung

Die Krücken sollten mit einer ausreichenden Polsterung an den Griffen, Unterarmstützen und Handgelenksriemen ausgestattet sein. Dies sorgt für Komfort und verhindert Druckstellen.

Schritt 6: Verwendung

Gehen mit Krücken

• Verwenden Sie die Krücken auf der gegenüberliegenden Seite des verletzten Beins.
• Bewegen Sie beide Krücken gleichzeitig nach vorne.
• Tragen Sie das Gewicht auf den Krücken und schwingen Sie den verletzten Fuß nach vorne.

Treppensteigen mit Krücken

• Steigen Sie mit dem unverletzten Bein zuerst die Treppe hinauf.
• Ziehen Sie die Krücken mit dem verletzten Bein nach.
• Beim Herabsteigen gehen Sie mit dem verletzten Bein voran und halten die Krücken zurück.

Fazit

Die richtige Einstellung von Krücken ist wichtig für Mobilität, Komfort und Sicherheit. Befolgen Sie die in diesem Leitfaden beschriebenen Schritte, um Ihre Krücken optimal einzurichten. Denken Sie daran, die Einstellungen bei Bedarf anzupassen, und suchen Sie professionelle Beratung, wenn Sie Fragen oder Bedenken haben.